po prostu

Ile się razy podciągniesz? Może po prostu nie masz siły i próbujesz podciągać się na przymus kosztem techniki. Jeśli masz problem z ilością powtórzeń to zacznij od serii negatywnych.

Tyy.. lajtowo.. po prostu lubie jak ktoś jest pewien tego co pisze.. generalnie nie ma co polemizować jeżeli rozmowa nie dotyczy SAA bo to tak jak debata nad tym czy lepsze jest zielone jabłko czy czerwone %) Napisałeś, że białko soi zmniejsza poziom estrogenu.. nie wnikam już w dowody na to bo jest to możliwe.. potem napisałeś, że dzięki temu [...]

Supro to po prostu tanie białko nadajce się dobrze do uzupełniania niedoborów tego składnika pokarmowego w diecie Co prawda nie jest to najlepsze białko w porównaniu do np serwatek, ma gorszy od nich aminogram i niższą wartość biologiczną, smak ma dość specyficzny (cierpki) ale ceną bije inne na głowe Sam obecnie łącze izolat serwatki i sojavit - [...]

przeciez u kazdego z was jesst inaczej wiec on sam musi wyczuc odpowiedni moment gdzie ma konczyc ruch i schodzic w dol. JEdni musza krecic nadgarstkami i uginac lokcie inny po prostu z wyprostowanymi rekoma jada do gory i jest git. wiec musisz sam zczaic jak ci dobrze wchodzi.

A co może zrobić weźmie wiertło wiertarę i po prostu wyboruje. Wiertło na pewno sięgnie nie takie rzeczy robią dentyści, kanałowe ci nie grozi jeżeli nie masz wielkich dziur i miazga nie została zainfekowana.

[...] nożna, spoty walki, sprinty, wykonuje się odpowiednie treningi siłowe. Jeżeli chodzi o kształtowanie sylwetki, to jest on oprócz diety obowiązkiem. Inaczej niestety zredukujesz, ale w dużej mierze mięśnie, a wraz z czasem będziesz szczupły i brzuszkiem. Sugeruję porozmawiać w tym kierunku z trenerem lub po prostu go zmienić, skoro tak twierdzi.

Spoko dzięki, pytam czysto hipotetyczni na razie ;) Ja też waliłem na raz. Ale po prostu widziałem taki rozpis i zastanawiam się dlaczego.

[...] posiłku i dopiero o 12 sobie zjem zapakowanego kurczaczka z ryżem. Niby w 5 minut zdążyłbym zjeść kurczaka z ryżem, ale no nie będę brał 2 porcji, bo się nie zabiorę po prostu. :D Co jest złego w pandze? W sumie wrzuciłem ją tam bo mi jako 1 przyszła do głowy, a tak naprawdę będę jadł przeróżne ryby, a czytałem w podwieszonych że ryby są ok. [...]

Jednym z ważnych czynników jest atmosfera w klubie i jak ci się on podoba. Nie będziesz trenować tam gdzie ci się nie będzie chciało po prostu przychodzić. Dużo osób trafia się na treningach, którzy nawet zadaniówki robią na śmierć i życie.

prawie niemożliwe albo jakaś niespotykana nietolerancja pokarmowa zdarzająca się raz na 1000 przypadków albo to coś innego a co jeszcze zmieniło się w Twoim życiu w ciągu ostatnich 2 tygodni? może po prostu od tego czasu chodzisz na siłkę więc zacząłeś jeść białko (odżywki , mięso) i w ogóle więcej kcal i organizm dopiero się przyzwyczaja

Ja też zauważyłem takie problemy, ale są one rzadkie. Po prostu dużo pije wody i dużo jem, no i może dlatego takie stolce he

Jeśli na prawdę nie możesz to po prostu nie jedz. Nie jesteś w końcu zawodowcem a ewentualne spadki szybko odrobisz jak wrócisz do swojej diety. pzdr

[...] nie "wywale" z siebie w pierwszym tygodniu wody i glikogenu i dzieki temu waga pokaze mi o te 2-3 kg mniej wagi (chce sie upewnic czy tak jest bo mam zaplanowane palenie ok 0,5 kg fatu na tydzien bo po prostu kiedys gdzies to przeczytalem a jezeli jest to mitem i nic takiego nie zachodzi to bede pilnowal wagi tak, zeby nie chudnac za duzo)

Jest lepszej jakości, ale nie przesadzałbym, że jest 3 razy droższa od mono ze średniej póki cenowej. Monohydrat to monohydrat, po prostu masz pewność, ze masz minimalną ilość zanieczyszczeń.

albo masz taki głos po prostu. Nie wiadomo.

po prostu się dobrze odżywiaj, nie przesadzaj z kebabami i innymi podobnymi. Nie trenuj siłowo na siłowni, jedynie jak już, na masie własnego ciała. MOże jakieś sporty walki, bo Tobie potrzebna jest pewność siebie, a nie wielki biceps, to niczego nie zmienia

chyba, że nie ma czego spompować po prostu :-D };-)

nie eliminuj całkiem po prostu ogranicz trochę powiedzmy do 30-40g dziennie i zobacz jak reaguje organizm gdy dalej będzie nie tak dodasz/odejmiesz w zależności jak się będziesz czuł. 70g dziennie to faktycznie duża ilość

pRV..87 powiedz po prostu jak ta meta weszla kolezce.

Arni997: PO Prostu Ewo Dzięki za pomoc Jęśli chodzi o takie gotowe hantle to niestety nie mamy. Ewentualnie same gryfiki 40 i do tego obciążenia POzdrawiam Ewa z Kelton